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來自Moisha Feldenkraise的「通過運動意識」是致力於Feldenkraise技術的重要工作，該技術可幫助人們通過運動實現更大的正念。該書介紹了旨在改善運動功能，緩解壓力和發展協調的各種練習和技術。Feldenkraise解釋了如何意識到自己的身體並正確執行動作可以改善整體健康和身體狀況。有聲讀物對新手和已經熟悉該技術的人都有用，並將成為個人發展和改善生活質量的寶貴資源。

-作者：Moisha Feldenkraise

-體裁：自我發展，心理學

-持續時間：取決於版本

-格式：有聲讀物

-語言：俄語

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