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来自Moisha Feldenkraise的"通过运动意识"是致力于Feldenkraise技术的重要工作，该技术可帮助人们通过运动实现更大的正念。该书介绍了旨在改善运动功能，缓解压力和发展协调的各种练习和技术。Feldenkraise解释了如何意识到自己的身体并正确执行动作可以改善整体健康和身体状况。有声读物对新手和已经熟悉该技术的人都有用，并将成为个人发展和改善生活质量的宝贵资源。

• 作者：Moisha Feldenkraise

• 体裁：自我发展，心理学

• 持续时间：取决于版本

• 格式：有声读物

• 语言：俄语

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