Bagt gormonlary. Serotonin, dopamin, endorfin we oksitosin öndürmegi beýnine nädip öwretmeli - Loretta Broýning

Loretta Broýningden "Bagt gormonlary" atly audiokitob bagt gormonlaryny dolandyrmak arkaly psiho-emosional ýagdaýy gowulandyrmak boýunça amaly gollanmany hödürleýär. Neýrobiologiýa boýunça hünärmen Broýning serotoniniň, dopaminiň, endorfiniň we oksitosiniň keýpimize we abadançylygymyza nähili täsir edýändigini düşündirýär. Bu gormonlaryň öndürilmegini höweslendirmek üçin ylmy taýdan esasly usullary we maşklary hödürleýär, bu stresleri ýeňip geçmäge, durmuşyň äheňini ýokarlandyrmaga we durmuşda oňyn üýtgeşmeler döretmäge kömek eder. Diňleýjiler bu tehnikalary sazlaşyk we bagt gazanmak üçin gündelik durmuşa ornaşdyrmak boýunça peýdaly maslahatlary alarlar.

• Awtory: Loretta Broýning

• Reanr: Ylmy-meşhur edebiýat

• Format: Audiokitap

• Dowamlylygy: Näbelli

• Esasy mowzuklar: Bagt gormonlary, Emosional abadançylyk, Keýpiň gowulaşmagynyň ylmy usullary

Haýsy formatda ýüklemeli?