Негизги бет / Санариптик жана аудио китептер

бактылуу гормондор. Кантип мээге серотонин, дофамин, эндорфин жана окситоцин өндүрүүнү үйрөтүү керек - Лоретта Бройнинг

Лоретта Бройнингдин "Бакыт гормондору" аудиокниги бакыт гормондорун башкаруу аркылуу психоэмоционалдык абалды жакшыртуу боюнча практикалык колдонмону сунуштайт. Бройнинг, нейробиология боюнча эксперт, серотонин, дофамин, эндорфин жана окситоцин биздин маанайыбызга жана жыргалчылыгыбызга кандай таасир этээрин түшүндүрөт. Ал бул гормондордун өндүрүшүн стимулдаштыруу үчүн илимий негизделген ыкмаларды жана көнүгүүлөрдү сунуштайт, бул стресс менен күрөшүүгө, жашоонун тонун жогорулатууга жана жашоодо оң өзгөрүүлөрдү түзүүгө жардам берет. Угуучулар ынтымакка жана бакытка жетүү үчүн бул техникаларды күнүмдүк жашоого интеграциялоо боюнча пайдалуу кеңештерди алышат.

• Author: Лоретта Бройнинг

• Жанр: Илимий-популярдуу адабият

• Формат: Аудио китеп

• Узактыгы: Белгисиз

• Негизги темалар: Бакыт гормондору, Эмоционалдык жыргалчылык, Маанайды жакшыртуунун илимий ыкмалары

Кайсы форматта жүктөп алабыз?