Esasy / Sanly we audiokitaplar

Akylly oňurga. Igor Borşenkodan "Maşklar kursy" oňurga ýagdaýyny saklamaga we gowulaşdyrmaga gönükdirilen maşklar boýunça jikme-jik gollanmany görkezýär. Kitap arkanyň myşsalaryny berkitmäge, duruşy gowulaşdyrmaga we oňurga keselleriniň döremek howpuny azaltmaga kömek etjek dürli maşklary öz içine alýar. Borşenko fiziki taýdan bejermek we öňüni almak boýunça häzirki zaman çemeleşmelerine esaslanýan netijeli usullary we teklipleri paýlaşýar. Bu neşir eýýäm arka kynçylyklary bilen ýüzbe-ýüz bolýanlar üçinem, olaryň ýüze çykmagynyň öňüni almak isleýänler üçinem niýetlenendir.

• Awtory: Igor Borşenko

• Reanr: Saglyk we fitnes

• Mowzuklar: Arka üçin maşklar, oňurga keselleriniň öňüni almak, duruşy berkitmek

• Format: Audiokitap

• Dowamlylygy: Audiokitabyň görnüşine bagly

Syn ýok.