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똑똑한 척추. Igor Borshchenko의 운동 과정은 척추의 상태를 유지하고 개선하기위한 운동에 대한 자세한 안내서입니다. 이 책에는 등의 근육을 강화하고 자세를 개선하며 척추 질환이 발생할 위험을 줄이는 데 도움이되는 다양한 운동이 포함되어 있습니다. Borshchenko는 신체 재활 및 예방에 대한 현대적인 접근 방식을 기반으로 효과적인 방법과 권 이 버전은 이미 문제에 직면 한 사람들과이를 방지하려는 사람들 모두를위한 것입니다.

• 저자: Igor Borshchenko

• 장르: 건강과 체력

• 주제: 등 운동, 척추 질환 예방, 자세 강화

• 형식: 오디오 북

• 기간: 오디오 북 버전에 따라 다름

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