Асосӣ / Рақамӣ ва аудиокитобҳо

Сутунмӯҳраи ақл. Курси машқҳо" аз Игор Борщенко дастури муфассали машқҳоест, ки ба нигоҳдорӣ ва беҳтар кардани ҳолати сутунмӯҳра нигаронида шудаанд. Китоб машқҳои гуногунро дар бар мегирад, ки ба мустаҳкам кардани мушакҳои қафо, беҳтар кардани ҳолат ва коҳиши хатари пайдоиши бемориҳои сутунмӯҳра мусоидат мекунанд. Борщенко усулҳо ва тавсияҳои муассирро дар асоси равишҳои муосири барқарорсозӣ ва пешгирии ҷисмонӣ мубодила мекунад. Нашри мазкур барои ҳам онҳое, ки аллакай бо мушкилот рӯ ба рӯ шудаанд ва ҳам барои онҳое, ки мехоҳанд онҳоро пешгирӣ кунанд, пешбинӣ шудааст.

• Муаллиф: Игор Борщенко

• Жанр: Саломатӣ ва фитнес

• Мавзӯъҳо: Машқҳои бозгашт, пешгирии бемориҳои сутунмӯҳра, мустаҳкамкунии ҳолат

• Формат: Аудиокитоб

• Давомнокӣ: Аз версияи аудиокитоб вобаста аст

Баррасиҳо нестанд.