0
ספריית כל הז 'אנרים
ראשי / ספרים דיגיטליים ואודיו

עמוד שדרה חכם. קורס התעמלות: בורשנקו איגור

עמוד שדרה חכם. קורס" מאיגור בורשנקו הוא מדריך מפורט לתרגולים שמטרתם לשמור ולשפר את מצב עמוד השדרה. הספר כולל מגוון תרגילים שיעזרו לחזק את שרירי הגב, לשפר את היציבה ולהפחית את הסיכון לפתח מחלות בעמוד השדרה. בורשנקו חולק שיטות והמלצות יעילות המבוססות על גישות מודרניות לשיקום ומניעה גופנית. מהדורה זו מיועדת הן למי שכבר מתמודדים עם בעיות גב והן למי שרוצים למנוע את התרחשותן.

• מחבר: איגור בורשנקו

• ז 'אנר: בריאות וכושר

• נושאים: תרגילי גב, מניעת מחלות בעמוד השדרה, יציבה מחזקת

• פורמט: Oudiobook

• משך: תלוי בגרסת האודיו
באיזה פורמט להוריד?





ביקורות
אין ביקורות.
השאר ביקורת
כדי להשאיר ביקורת, עברו [אימות]


0 / מינימום: 70 מקסימום: 200 תווים




כובש לבבות
ספר לילדים שומרי כל מחיר: 30.14 ILS
מחיר: 30.14 ILS
ספר לילדים שומרי כל
ספר הפלוטוקרטים. עידן העשירים החדשים ושקיעתה של מערכת הפרילנד הישנה של כריסטיה מחיר: 4.65 ILS
מחיר: 4.65 ILS
ספר הפלוטוקרטים. עידן העשירים החדשים ושקיעתה של מערכת הפרילנד הישנה של כריסטיה
חוקרי האקדמיה לספרות. עט gyrfalcon ספר 2 מחיר: 9.80 ILS
מחיר: 9.80 ILS
חוקרי האקדמיה לספרות. עט gyrfalcon ספר 2
חוקרי האקדמיה לספרות. תעלומה של מחיר: 9.80 ILS
מחיר: 9.80 ILS
חוקרי האקדמיה לספרות. תעלומה של "ערפילית. "ספר 1
הספר של צ 'סודי. ספר 6 קרב השעות. נטליה שצ 'רבה מחיר: 10.05 ILS
מחיר: 10.05 ILS
הספר של צ 'סודי. ספר 6 קרב השעות. נטליה שצ 'רבה
יסודי! בלש מדע מחיר: 8.79 ILS
מחיר: 8.79 ILS
יסודי! בלש מדע
שחקני תיאטרון וקולנוע
פטריק וילסון
פטריק וילסון
הארי גרונר
הארי גרונר
סקוט אלן סמית '
סקוט אלן סמית '
מייקל יורק
מייקל יורק
דומיניק פישבק
דומיניק פישבק
תומאס רוזלס הבן (באנגלית: Thomas Rosales Jr;
תומאס רוזלס הבן (באנגלית: Thomas Rosales Jr;