0
ספריית כל הז 'אנרים
ראשי / ספרים דיגיטליים ואודיו

עמוד שדרה חכם. קורס התעמלות: בורשנקו איגור

עמוד שדרה חכם. קורס" מאיגור בורשנקו הוא מדריך מפורט לתרגולים שמטרתם לשמור ולשפר את מצב עמוד השדרה. הספר כולל מגוון תרגילים שיעזרו לחזק את שרירי הגב, לשפר את היציבה ולהפחית את הסיכון לפתח מחלות בעמוד השדרה. בורשנקו חולק שיטות והמלצות יעילות המבוססות על גישות מודרניות לשיקום ומניעה גופנית. מהדורה זו מיועדת הן למי שכבר מתמודדים עם בעיות גב והן למי שרוצים למנוע את התרחשותן.

• מחבר: איגור בורשנקו

• ז 'אנר: בריאות וכושר

• נושאים: תרגילי גב, מניעת מחלות בעמוד השדרה, יציבה מחזקת

• פורמט: Oudiobook

• משך: תלוי בגרסת האודיו
באיזה פורמט להוריד?





ביקורות
אין ביקורות.
השאר ביקורת
כדי להשאיר ביקורת, עברו [אימות]


0 / מינימום: 70 מקסימום: 200 תווים




כובש לבבות
וידויים של בוקמן מאת שון ביזל מחיר: 6.28 ILS
מחיר: 6.28 ILS
וידויים של בוקמן מאת שון ביזל
ספר תיאוריות ציניות על מין, גזע וזהות. ולמה הם הרסניים לכולנו מחיר: 9.04 ILS
מחיר: 9.04 ILS
ספר תיאוריות ציניות על מין, גזע וזהות. ולמה הם הרסניים לכולנו
ספר הגיהנום נכנס לגן עדן בוגדן לבל מחיר: 5.02 ILS
מחיר: 5.02 ILS
ספר הגיהנום נכנס לגן עדן בוגדן לבל
שיעורי ספר ללא חושך. ציונים טובים ללא סבל מיותר מחיר: 4.77 ILS
מחיר: 4.77 ILS
שיעורי ספר ללא חושך. ציונים טובים ללא סבל מיותר
ספר בוא נדבר על הסקס האחרון שלך. חשוף את גופך כדי לחשוף את נשמתך מחיר: 8.77 ILS
מחיר: 8.77 ILS
ספר בוא נדבר על הסקס האחרון שלך. חשוף את גופך כדי לחשוף את נשמתך
השנה המוצלחת שלי. יומן המוטיבציה של אישה מאושרת מחיר: 8.77 ILS
מחיר: 8.77 ILS
השנה המוצלחת שלי. יומן המוטיבציה של אישה מאושרת
שחקני תיאטרון וקולנוע
צ 'רלי דיי
צ 'רלי דיי
ג 'רי מנדיצ' ינו
ג 'רי מנדיצ' ינו
מייגן הפרן
מייגן הפרן
נטליה דה מולינה
נטליה דה מולינה
אדם רודריגז
אדם רודריגז
אנדי לונג נגוין
אנדי לונג נגוין