0
ספריית כל הז 'אנרים
ראשי / ספרים דיגיטליים ואודיו

עמוד שדרה חכם. קורס התעמלות: בורשנקו איגור

עמוד שדרה חכם. קורס" מאיגור בורשנקו הוא מדריך מפורט לתרגולים שמטרתם לשמור ולשפר את מצב עמוד השדרה. הספר כולל מגוון תרגילים שיעזרו לחזק את שרירי הגב, לשפר את היציבה ולהפחית את הסיכון לפתח מחלות בעמוד השדרה. בורשנקו חולק שיטות והמלצות יעילות המבוססות על גישות מודרניות לשיקום ומניעה גופנית. מהדורה זו מיועדת הן למי שכבר מתמודדים עם בעיות גב והן למי שרוצים למנוע את התרחשותן.

• מחבר: איגור בורשנקו

• ז 'אנר: בריאות וכושר

• נושאים: תרגילי גב, מניעת מחלות בעמוד השדרה, יציבה מחזקת

• פורמט: Oudiobook

• משך: תלוי בגרסת האודיו
באיזה פורמט להוריד?





ביקורות
אין ביקורות.
השאר ביקורת
כדי להשאיר ביקורת, עברו [אימות]


0 / מינימום: 70 מקסימום: 200 תווים




כובש לבבות
ספר אנשים או רווח. לשבור את המערכת. לחיות עם המטרה. להיות מוצלח יותר. דייל פרטרידג ' מחיר: 5.02 ILS
מחיר: 5.02 ILS
ספר אנשים או רווח. לשבור את המערכת. לחיות עם המטרה. להיות מוצלח יותר. דייל פרטרידג '
שיעורי ספר ללא חושך. ציונים טובים ללא סבל מיותר מחיר: 4.77 ILS
מחיר: 4.77 ILS
שיעורי ספר ללא חושך. ציונים טובים ללא סבל מיותר
ספר 3 יבלת במשחק. גג בודפשט נטליה מטולינק פנטזיה מחיר: 10.80 ILS
מחיר: 10.80 ILS
ספר 3 יבלת במשחק. גג בודפשט נטליה מטולינק פנטזיה
צביעת ספרים. כמעט מיליון קוסמים מחיר: 3.77 ILS
מחיר: 3.77 ILS
צביעת ספרים. כמעט מיליון קוסמים
הספר של ארו שאה ושיר המוות. ספר 2 מחיר: 9.04 ILS
מחיר: 9.04 ILS
הספר של ארו שאה ושיר המוות. ספר 2
ספר הגורם האנושי. סודות להצלחה ארוכת טווח של חברות יוצאות דופן מחיר: 3.27 ILS
מחיר: 3.27 ILS
ספר הגורם האנושי. סודות להצלחה ארוכת טווח של חברות יוצאות דופן
שחקני תיאטרון וקולנוע
דיאן וויסט
דיאן וויסט
אשטון קוצ 'ר
אשטון קוצ 'ר
ג
ג "פרסון ווייט
רוזה סלזר
רוזה סלזר
מייקל דאגלס
מייקל דאגלס
פול ג
פול ג "סון