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Une colonne vertébrale intelligente. Le cours d'exercice" d'Igor Borshchenko est un guide détaillé sur les exercices visant à maintenir et à améliorer l'état de la colonne vertébrale. Le livre comprend une variété d'exercices qui aideront à renforcer les muscles du dos, améliorer la posture et réduire le risque de développer des maladies de la colonne vertébrale. Borshchenko partage des méthodes et des recommandations efficaces basées sur des approches modernes de la réadaptation physique et de la prévention. Cette édition s'adresse aussi bien à ceux qui sont déjà confrontés à des problèmes de dos qu'à ceux qui veulent les prévenir.

• Auteur: Igor Borshchenko

• Genre: Santé et fitness

• Thèmes: Exercices pour le dos, prévention des maladies de la colonne vertébrale, renforcement de la posture

• Format: Livre audio

• Durée: Dépend de la version du livre audio

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