Bosh / Raqamli va audio kitoblar

Aqlli umurtqa. Igor Borshchenko tomonidan berilgan «Mashqlar kursi» umurtqa pog’onasini saqlash va yaxshilashga qaratilgan mashqlar bo’yicha batafsil qo’llanmani ifodalaydi. Kitob turli xil mashqlarni oʻz ichiga oladi, ular bel mushaklarini mustahkamlashga, duruşni yaxshilashga va umurtqa pog’onasi kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi. Borshchenko jismoniy reabilitatsiya va profilaktikaga zamonaviy yondashuvlarga asoslangan samarali uslublar va tavsiyalar bilan oʻrtoqlashmoqda. Ushbu nashr orqada muammolarga duch kelganlar uchun ham, ularning oldini olishni istaganlar uchun ham moʻljallangan.

• Muallif: Igor Borshchenko

• Janr: Salomatlik va fitnes

• Mavzular: Orqa uchun mashqlar, umurtqa pogʻonasi kasalliklarining oldini olish, meʼyorni mustahkamlash

• Format: Audiokiga

• Davomiyligi: Audiokitob versiyasiga bog’liq

Sharhlar yo‘q.