Κύρια στοιχεία / Ψηφιακά και ακουστικά βιβλία

Έξυπνη σπονδυλική στήλη Μαθήματα άσκησης: Borshchenko Igor

Έξυπνη σπονδυλική στήλη. Μαθήματα άσκησης" από τον Ιγκόρ Μπορσένκο είναι ένας λεπτομερής οδηγός για ασκήσεις που αποσκοπούν στη διατήρηση και βελτίωση της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης. Το βιβλίο περιλαμβάνει μια ποικιλία ασκήσεων που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών της πλάτης, στη βελτίωση της στάσης και στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Ο Μπορσένκο μοιράζεται αποτελεσματικές μεθόδους και συστάσεις βασισμένες σε σύγχρονες προσεγγίσεις για φυσική αποκατάσταση και πρόληψη. Αυτή η έκδοση προορίζεται τόσο για εκείνους που ήδη αντιμετωπίζουν προβλήματα στην πλάτη όσο και για εκείνους που θέλουν να τους εμποδίσουν να συμβούν.

• Συγγραφέας: Igor Borshchenko

• Είδος: Υγεία και φυσική κατάσταση

• Θέματα: Εφεδρικές ασκήσεις, πρόληψη της σπονδυλικής στήλης, ενίσχυση της στάσης

• Μορφή: Ακουστικό βιβλίο

• Διάρκεια: Εξαρτάται από την έκδοση του ακουστικού βιβλίου

Σε ποια μορφή να γίνει η λήψη;