Бақыт гормондары. Миға серотонин, дофамин, эндорфин және окситоцин шығаруды қалай үйретуге болады - Бройнинг Лоретта
Лоретта Бройнингтің «Бақыт гормондары» аудиокнигі бақыт гормондарын басқару арқылы психоэмоционалдық жағдайды жақсарту бойынша практикалық нұсқаулықты ұсынады. Нейробиология саласындағы сарапшы Бройнинг серотонин, дофамин, эндорфин және окситоциннің біздің көңіл-күйіміз бен әл-ауқатымызға қалай әсер ететінін түсіндіреді. Ол осы гормондардың өндірісін ынталандыру үшін ғылыми негізделген әдістер мен жаттығуларды ұсынады, бұл стрессті жеңуге, өмірлік тонусты арттыруға және өмірде оң өзгерістер жасауға көмектеседі. Тыңдаушылар үйлесімділік пен бақытқа қол жеткізу үшін осы техникаларды күнделікті өмірге кіріктіру бойынша пайдалы кеңестер алады.
• Автор: Лоретта Бройнинг
• Жанр: Ғылыми-көпшілік әдебиеті
• Формат: Аудиокнига
• Ұзақтығы: Белгісіз
• Түйінді тақырыптар: Бақыт гормондары, Эмоционалдық әл-ауқат, Көңіл-күйді жақсартудың ғылыми әдістері
