Басты бет / Сандық және аудио кітаптар

Ақылды омыртқа. Игорь Борщенконың жаттығулар курсы" омыртқаның жай-күйін қолдауға және жақсартуға бағытталған жаттығулар бойынша егжей-тегжейлі нұсқаулық болып табылады. Кітап әр түрлі жаттығуларды қамтиды, олар арқаның бұлшық еттерін нығайтуға, қалпын жақсартуға және омыртқа ауруларының даму қаупін азайтуға көмектеседі. Борщенко дене шынықтыру және профилактикаға заманауи тәсілдерге негізделген тиімді әдістемелер мен ұсынымдармен бөліседі. Бұл басылым арқа проблемаларымен бетпе-бет келетіндер үшін де, олардың туындауына жол бермегісі келетіндер үшін де арналған.

• Автор: Игорь Борщенко

• Жанр: Денсаулық және фитнес

• Тақырыптар: Арқаға арналған жаттығулар, омыртқа ауруларының алдын алу, мүйізді нығайту

• Формат: Аудиокнига

• Ұзақтығы: Дыбыс кітабының нұсқасына байланысты

Пікірлер жоқ.