Умный позвоночник. Курс упражнений: Борщенко Игорь

Умный позвоночник. Курс упражнений" от Игоря Борщенко представляет собой подробное руководство по упражнениям, направленным на поддержание и улучшение состояния позвоночника. Книга включает в себя разнообразные упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снизить риск развития заболеваний позвоночника. Борщенко делится эффективными методиками и рекомендациями, основанными на современных подходах к физической реабилитации и профилактике. Это издание предназначено как для тех, кто уже сталкивается с проблемами спины, так и для тех, кто хочет предотвратить их возникновение.

- Автор: Игорь Борщенко

- Жанр: Здоровье и фитнес

- Темы: Упражнения для спины, профилактика заболеваний позвоночника, укрепление осанки

- Формат: Аудиокнига

- Продолжительность: Зависят от версии аудиокниги