Baxt gormonlari. Serotonin, dopamin, endorfin va oksitotsin ishlab chiqarishni miyaga qanday o’rgatish mumkin - Loretta Broyning

Loretta Broyningning «Baxt gormonlari» nomli audio kitobi baxt gormonlarini boshqarish orqali psixo-emotsional holatni yaxshilash boʻyicha amaliy qoʻllanmani taklif etadi. Neyrobiologiya bo’yicha mutaxassis Broyning serotonin, dopamin, endorfin va oksitotsinning kayfiyatimiz va farovonligimizga qanday ta’sir qilishini tushuntiradi. U ushbu gormonlarni ishlab chiqarishni rag’batlantirish uchun ilmiy asoslangan usullar va mashqlarni taklif qiladi, bu stressni yengish, hayotning ohangini oshirish va hayotda ijobiy o’zgarishlarni yaratishga yordam beradi. Tinglovchilarga uyg’unlik va baxtga erishish uchun ushbu texnikalarni kundalik hayotga integratsiyalash bo’yicha foydali maslahatlar beriladi.

- Muallif: Loretta Broyning

- Janr: Ilmiy-ommabop adabiyot

- Format: Audiokiga

- Muddati: Noma’lum

- Asosiy mavzular: Baxt gormonlari, Hissiy farovonlik, Kayfiyatni yaxshilashning ilmiy usullari

Qaysi formatda yuklab olinsin?