Aqlli umurtqa. Mashqlar kursi: Igor Borshchenko
Aqlli umurtqa. Igor Borshchenko tomonidan berilgan «Mashqlar kursi» umurtqa pog’onasini saqlash va yaxshilashga qaratilgan mashqlar bo’yicha batafsil qo’llanmani ifodalaydi. Kitob turli xil mashqlarni oʻz ichiga oladi, ular bel mushaklarini mustahkamlashga, duruşni yaxshilashga va umurtqa pog’onasi kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi. Borshchenko jismoniy reabilitatsiya va profilaktikaga zamonaviy yondashuvlarga asoslangan samarali uslublar va tavsiyalar bilan oʻrtoqlashmoqda. Ushbu nashr orqada muammolarga duch kelganlar uchun ham, ularning oldini olishni istaganlar uchun ham moʻljallangan.
• Muallif: Igor Borshchenko
• Janr: Salomatlik va fitnes
• Mavzular: Orqa uchun mashqlar, umurtqa pogʻonasi kasalliklarining oldini olish, meʼyorni mustahkamlash
• Format: Audiokiga
• Davomiyligi: Audiokitob versiyasiga bog’liq
• Muallif: Igor Borshchenko
• Janr: Salomatlik va fitnes
• Mavzular: Orqa uchun mashqlar, umurtqa pogʻonasi kasalliklarining oldini olish, meʼyorni mustahkamlash
• Format: Audiokiga
• Davomiyligi: Audiokitob versiyasiga bog’liq
×
Qaysi formatda yuklab olinsin?
Sharhlar
Sharhlar yo‘q.
Sharh qoldirish
Yuraklarni zabt etadi

Narx: 6.53 UZS

Narx: 5.65 UZS

Narx: 2.51 UZS

Narx: 5.02 UZS

Narx: 5.65 UZS

Narx: 4.77 UZS
Teatr va kino aktyorlari





