0
ספריית כל הז 'אנרים
ראשי / ספרים דיגיטליים ואודיו

עמוד שדרה חכם. קורס התעמלות: בורשנקו איגור

עמוד שדרה חכם. קורס" מאיגור בורשנקו הוא מדריך מפורט לתרגולים שמטרתם לשמור ולשפר את מצב עמוד השדרה. הספר כולל מגוון תרגילים שיעזרו לחזק את שרירי הגב, לשפר את היציבה ולהפחית את הסיכון לפתח מחלות בעמוד השדרה. בורשנקו חולק שיטות והמלצות יעילות המבוססות על גישות מודרניות לשיקום ומניעה גופנית. מהדורה זו מיועדת הן למי שכבר מתמודדים עם בעיות גב והן למי שרוצים למנוע את התרחשותן.

• מחבר: איגור בורשנקו

• ז 'אנר: בריאות וכושר

• נושאים: תרגילי גב, מניעת מחלות בעמוד השדרה, יציבה מחזקת

• פורמט: Oudiobook

• משך: תלוי בגרסת האודיו
באיזה פורמט להוריד?





ביקורות
אין ביקורות.
השאר ביקורת
כדי להשאיר ביקורת, עברו [אימות]


0 / מינימום: 70 מקסימום: 200 תווים




כובש לבבות
האם הספר באמת מבוגר? ‏ ספר לבנות שכמעט התבגרו מחיר: 9.80 ILS
מחיר: 9.80 ILS
האם הספר באמת מבוגר? ‏ ספר לבנות שכמעט התבגרו
ספר לילדים את עבודתו הסודית של סנטה קלאוס מחיר: 5.48 ILS
מחיר: 5.48 ILS
ספר לילדים את עבודתו הסודית של סנטה קלאוס
לוקווד ושות '. קבר ריק. ספר 5. ג 'ונתן סטראוד מחיר: 7.54 ILS
מחיר: 7.54 ILS
לוקווד ושות '. קבר ריק. ספר 5. ג 'ונתן סטראוד
הספר של קוקו. יומן מחיר: 4.77 ILS
מחיר: 4.77 ILS
הספר של קוקו. יומן
הספר כמעט בוגר: ספר על בנות ובנות מחיר: 8.04 ILS
מחיר: 8.04 ILS
הספר כמעט בוגר: ספר על בנות ובנות
ספר הבריאות האינטימית שלך ומיניות. גלינה ואפים שבשי (ברוסית) מחיר: 11.30 ILS
מחיר: 11.30 ILS
ספר הבריאות האינטימית שלך ומיניות. גלינה ואפים שבשי (ברוסית)
שחקני תיאטרון וקולנוע
פיבי וולר-ברידג '
פיבי וולר-ברידג '
ג 'רמי קרצ' לי
ג 'רמי קרצ' לי
טיי סימפקינס
טיי סימפקינס
טרייסי וולטר
טרייסי וולטר
ואל קילמר
ואל קילמר
צ 'ארלס ס. דאטון
צ 'ארלס ס. דאטון