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Intelligente Wirbelsäule. Der Kurs der Übungen" von Igor Borschtschenko ist ein detaillierter Leitfaden für Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Wirbelsäule. Das Buch enthält eine Vielzahl von Übungen, die helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und das Risiko von Wirbelsäulenerkrankungen zu reduzieren. Borschtschenko teilt effektive Methoden und Empfehlungen, die auf modernen Ansätzen zur körperlichen Rehabilitation und Prävention basieren. Diese Ausgabe richtet sich sowohl an diejenigen, die bereits mit Rückenproblemen konfrontiert sind, als auch an diejenigen, die deren Auftreten verhindern wollen.

• Autor: Igor Borschtschenko

• Genre: Gesundheit und Fitness

• Themen: Übungen für den Rücken, Vorbeugung von Wirbelsäulenerkrankungen, Stärkung der Körperhaltung

• Format: Hörbuch

• Dauer: Abhängig von der Version des Hörbuchs

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