الرئيسية / الكتب الرقمية والصوتية

يقدم الكتاب الصوتي «هرمونات السعادة» من لوريتا بريونينج دليلاً عمليًا لتحسين الحالة النفسية والعاطفية من خلال إدارة هرمونات السعادة. يشرح بريونينج، الخبير في علم الأعصاب، كيف يؤثر السيروتونين والدوبامين والإندورفين والأوكسيتوسين على مزاجنا ورفاهيتنا. تقدم طرقًا وتمارين قائمة على الأدلة لتحفيز إنتاج هذه الهرمونات، مما سيساعدك على التعامل مع التوتر وزيادة الحيوية وإحداث تغييرات إيجابية في الحياة. سيتلقى المستمعون نصائح مفيدة حول دمج هذه التقنيات في الحياة اليومية لتحقيق الانسجام والسعادة.

- بقلم لوريتا بريونينج

- النوع: غير خيالي

- التنسيق: كتاب مسموع

- المدة: غير معروف

- الموضوعات الرئيسية: هرمونات السعادة، الرفاهية العاطفية، الطرق العلمية لتحسين الحالة المزاجية

لم يتم تقديم تعليقات.