الرئيسية / متجر الكتب / كتب الكبار / تنمية الذات، الأدب التحفيزي، الهوايات

التمرين الصحي: يوميات اللياقة البدنية" هي الأداة المثالية لأولئك الذين يبحثون عن أسلوب حياة صحي ولياقة بدنية. ستساعدك هذه اليوميات في تنظيم برنامجك التدريبي، ومراقبة تقدمك وإنجازاتك، والحفاظ على نظامك الغذائي ورفاهيتك بشكل عام تحت السيطرة.

ستجد داخل اليوميات مخططات ورسومًا بيانية مفيدة لتتبع التدريبات الخاصة بك، وسجلات عادات الأكل لديك، والإنجازات والأهداف اليومية. ستكون قادرًا على التقاط مشاعرك ومستويات الطاقة ونوعية النوم، مما سيساعدك على فهم جسمك واحتياجاته بشكل أفضل.

بالإضافة إلى ذلك، يتضمن «التمرين من أجل الصحة» تمرينًا مفيدًا ونظامًا غذائيًا ونصائح حول نمط الحياة لمساعدتك على الاستفادة القصوى من وقتك وتحسين صحتك الجسدية والعقلية.

لا تفوّت الفرصة لتصبح أفضل نسخة من نفسك بمساعدة "التدريب على الصحة: يوميات اللياقة البدنية. "ستصبح هذه اليوميات رفيقك الموثوق به في طريقك إلى أسلوب حياة صحي ونشط.

خصائص المنتج

ISBN - 9786171700222
نوع الربط - صلب
سنة النشر - 2023
عدد الصفحات - 128 صفحة
الوضع - جديد
لغة النشر - الأوكرانية

سعر القطعة الواحدة 4.77 USD

لم يتم تقديم تعليقات.