صفحه اصلی / فروشگاه کتاب / کتاب های بزرگسالان / خود توسعه، ادبیات انگیزشی، سرگرمی

کتاب لذت حرکت چگونه فعالیت بدنی اعتماد به نفس می دهد، مردم را نزدیک تر می کند و آنها را شادتر می کند

Name: کتاب لذت حرکت چگونه فعالیت بدنی اعتماد به نفس می دهد، مردم را نزدیک تر می کند و آنها را شادتر می کند
Brand: Издательство Наш формат
SKU: 9786177973750
Price: 7.28 IRR
Availability: InStock

با خواندن این کتاب، شما در مورد چگونگی فعالیت بدنی بر سلامت جسمی و روانی ما، بهبود خلق و خوی، افزایش اعتماد به نفس و اعتماد به نفس یاد خواهید گرفت. نویسندگان ورزش های مختلف و فعالیت های ورزشی را تجزیه و تحلیل می کنند، توضیح می دهند که چگونه آنها بر بدن و ذهن ما تاثیر می گذارند و توصیه های عملی در مورد ادغام فعالیت بدنی در زندگی روزمره ما ارائه می دهند.

«لذت حرکت» نه تنها در مورد مزایای سلامتی فعالیت بدنی صحبت می کند، بلکه جنبه های اجتماعی و عاطفی آن را نیز مورد بحث قرار می دهد. نویسندگان نشان می دهند که چگونه ورزش و فعالیت بدنی می تواند ما را به دیگران نزدیک تر کند، روابط را تقویت کند و دوستی های جدید ایجاد کند.

این کتاب برای هر کسی که می خواهد یک زندگی فعال و سالم داشته باشد و از تمام مزایایی که فعالیت بدنی به ارمغان می آورد، مفید خواهد بود. لذت حرکت یک مطالعه است که الهام بخش شما برای شروع مراقبت از سلامت و شادی خود را با استفاده از ابزار ساده و مقرون به صرفه - فعالیت بدنی و حرکت است.