Bosh / KITOB do’koni / Kattalar uchun kitoblar / O’zini o’zi rivojlantirish, motivatsion adabiyotlar, sevimli mashg’ulotlar

Galina va Efim Shabshay yaratgan «Hissiy charchoq» kitobi zamonaviy dunyoda tobora dolzarb boʻlib borayotgan muammoni chuqur oʻrganishni anglatadi. Hissiy charchash - bu odam haddan tashqari stress, ishni qo’llab-quvvatlash va ortiqcha ish yuklamasligi yoki boshqa vazifalar tufayli o’zini charchagan, hissiy va jismoniy jihatdan charchagan holatdir.

Kitobda hissiy charchashning turli jihatlari, jumladan, uning sabablari, alomatlari va inson salomatligi va farovonligi uchun oqibatlari koʻrib chiqiladi. Mualliflar o’quvchilarga charchoq paydo bo’lishiga qanday omillar yordam berishini, uni qanday aniqlash mumkinligini va uning rivojlanishiga yo’l qo’ymaslik yoki mavjud ko’rinishlarni engishga qanday strategiyalar yordam berishini tushunishni taklif qilishadi.

Kitobda o’quvchilarga hissiy barqarorlik, stressni boshqarish va o’z-o’zini boshqarish ko’nikmalarini rivojlantirishga, shuningdek, ish, oila va o’zlariga nisbatan sog’lom va barqaror munosabatlarni o’rnatishga yordam beradigan amaliy maslahatlar va mashqlar mavjud.

«Hissiy charchoq» kitobi bu muammoga duch kelganlar uchun ham, kelajakda uning paydo boʻlishiga yoʻl qoʻymaslikka intilganlar uchun ham foydali boʻladi. U oʻquvchilarga oʻzlarini, his - tuygʻularini va ehtiyojlarini yaxshiroq tushunishga hamda atrofdagi dunyo bilan sogʻlom va barqaror munosabatlarni rivojlantirishga koʻmaklashadi.

Mahsulot xususiyatlari

ISBN - 4823334003003
Og’irligi - 200
Muqovaning turi - Qattiq
Nashr etilgan yili - 2018
Uzunligi - 21. 5
Sahifalar soni - 216
Holat - Yangi
Matbaa qog’ozining turi - Ofset
Kengligi - 15. 5
Nashr tili - Rus

1 dona narxi 5.53 UZS

Sharhlar yo‘q.