Əsas səhifə / Rəqəmsal və audio kitablar

Onurğa üçün solo" Anatoli Setelya oxuculara onurğa sağlamlığının möhkəmləndirilməsi və qorunması üçün hərtərəfli təlimat təklif edir. Kitabda çevikliyin yaxşılaşdırılmasına, əzələlərin möhkəmlənməsinə və onurğa problemlərinin qarşısının alınmasına yönəlmiş müxtəlif məşqlər və üsullar təsvir edilmişdir. Müəllif düzgün duruş, fiziki məşq və bel ağrıları və narahatlığı ilə mübarizə üsulları ilə bağlı praktiki tövsiyələri bölüşür. Kitab həm onurğa problemləri ilə üzləşənlər, həm də həyat boyu sağlamlığını qorumaq istəyənlər üçün faydalı olacaq. Sitil asanlıqla gündəlik həyata inteqrasiya edilə bilən sadə və əlverişli üsullar təklif edir.

• Müəllif: Anatoli Sitel

• Janr: Sağlamlıq, fitness

• Mövzular: Onurğa üçün məşqlər, duruş, ağrıların qarşısının alınması

• Format: Audio kitab

• Müddət: Audio kitab versiyasından asılıdır

Rəylər yoxdur.