0
ספריית כל הז 'אנרים
ראשי / ספרים דיגיטליים ואודיו

סולו לעמוד השדרה: סיטל אנטולי

סולו עבור עמוד השדרה" אנטולי סיטל מציע לקוראים מדריך מקיף לחיזוק ושמירה על בריאות עמוד השדרה. הספר מתאר תרגילים וטכניקות שונים שמטרתם שיפור הגמישות, חיזוק השרירים ומניעת בעיות בעמוד השדרה. המחבר חולק המלצות מעשיות לתנוחה נכונה, פעילות גופנית ודרכים להילחם בכאבי גב וחוסר נוחות. הספר יועיל הן למי שמתמודדים עם בעיות בעמוד השדרה והן למי שרוצים לשמור על בריאותו לאורך חייו. סיטל מציע שיטות פשוטות וזולות שניתן לשלב בקלות בחיי היומיום.

• מחבר: אנטולי סיטל

• ז 'אנר: בריאות, כושר

• נושאים: תרגילי עמוד שדרה, יציבה, מניעת כאב

• פורמט: Oudiobook

• משך: תלוי בגרסת האודיו
באיזה פורמט להוריד?





ביקורות
אין ביקורות.
השאר ביקורת
כדי להשאיר ביקורת, עברו [אימות]


0 / מינימום: 70 מקסימום: 200 תווים




כובש לבבות
ספר ספיי קידס. ציידי מקקים מחיר: 5.02 ILS
מחיר: 5.02 ILS
ספר ספיי קידס. ציידי מקקים
ספר לילדים אורחי חג המולד, ארנב וסיפורי אור חג המולד מחיר: 5.78 ILS
מחיר: 5.78 ILS
ספר לילדים אורחי חג המולד, ארנב וסיפורי אור חג המולד
ספר הגיהנום נכנס לגן עדן בוגדן לבל מחיר: 5.02 ILS
מחיר: 5.02 ILS
ספר הגיהנום נכנס לגן עדן בוגדן לבל
ספר מלונדון באהבה. שרה ג 'יו מחיר: 8.04 ILS
מחיר: 8.04 ILS
ספר מלונדון באהבה. שרה ג 'יו
ספר הפוליטיקה לא משקר מחיר: 5.78 ILS
מחיר: 5.78 ILS
ספר הפוליטיקה לא משקר
הספר המצליח TED Talks the Best Speaker Projects Chris Anderson מחיר: 4.40 ILS
מחיר: 4.40 ILS
הספר המצליח TED Talks the Best Speaker Projects Chris Anderson
שחקני תיאטרון וקולנוע
טיילור ג 'ון סמית
טיילור ג 'ון סמית
ג 'ניפר קונלי
ג 'ניפר קונלי
ג 'רלד דאוני
ג 'רלד דאוני
נורם מקדונלד
נורם מקדונלד
טינה טרנר
טינה טרנר
דייזי אדגר-ג 'ונס
דייזי אדגר-ג 'ונס