0
ספריית כל הז 'אנרים
ראשי / ספרים דיגיטליים ואודיו

סולו לעמוד השדרה: סיטל אנטולי

סולו עבור עמוד השדרה" אנטולי סיטל מציע לקוראים מדריך מקיף לחיזוק ושמירה על בריאות עמוד השדרה. הספר מתאר תרגילים וטכניקות שונים שמטרתם שיפור הגמישות, חיזוק השרירים ומניעת בעיות בעמוד השדרה. המחבר חולק המלצות מעשיות לתנוחה נכונה, פעילות גופנית ודרכים להילחם בכאבי גב וחוסר נוחות. הספר יועיל הן למי שמתמודדים עם בעיות בעמוד השדרה והן למי שרוצים לשמור על בריאותו לאורך חייו. סיטל מציע שיטות פשוטות וזולות שניתן לשלב בקלות בחיי היומיום.

• מחבר: אנטולי סיטל

• ז 'אנר: בריאות, כושר

• נושאים: תרגילי עמוד שדרה, יציבה, מניעת כאב

• פורמט: Oudiobook

• משך: תלוי בגרסת האודיו
באיזה פורמט להוריד?





ביקורות
אין ביקורות.
השאר ביקורת
כדי להשאיר ביקורת, עברו [אימות]


0 / מינימום: 70 מקסימום: 200 תווים




כובש לבבות
ספר סוניה הקטנה וכובע סיפורי החורף מחיר: 5.53 ILS
מחיר: 5.53 ILS
ספר סוניה הקטנה וכובע סיפורי החורף
ספר לילדים. אלפבית Liss (תבנית A4) מחיר: 3.01 ILS
מחיר: 3.01 ILS
ספר לילדים. אלפבית Liss (תבנית A4)
ספר הרפתקאות של גאון. חלק 2. גלינה ואפים שבשי (ברוסית) מחיר: 8.79 ILS
מחיר: 8.79 ILS
ספר הרפתקאות של גאון. חלק 2. גלינה ואפים שבשי (ברוסית)
מילון ספרים של מילים נרדפות ותרבויות של השפה האוקראינית המודרנית. ציונים 5-11 מחיר: 2.51 ILS
מחיר: 2.51 ILS
מילון ספרים של מילים נרדפות ותרבויות של השפה האוקראינית המודרנית. ציונים 5-11
חופשות אירופאיות: מחברת קיץ. אני מתקן את הלמידה לכיתה 1 מחיר: 2.99 ILS
מחיר: 2.99 ILS
חופשות אירופאיות: מחברת קיץ. אני מתקן את הלמידה לכיתה 1
ספר להורים אכפתיים. הכל על התאמת ילד בנסיבות חדשות מחיר: 6.28 ILS
מחיר: 6.28 ILS
ספר להורים אכפתיים. הכל על התאמת ילד בנסיבות חדשות
שחקני תיאטרון וקולנוע
ג 'יימס לגרוס
ג 'יימס לגרוס
איווט ייטס
איווט ייטס
דלרוי לינדו
דלרוי לינדו
נאוויד נגבאן
נאוויד נגבאן
אמבר שמעה
אמבר שמעה
כריס המסוורת '
כריס המסוורת '