Асосӣ / Рақамӣ ва аудиокитобҳо

Соло барои сутунмӯҳра" Анатолий Сител ба хонандагон дастури мукаммалро барои тақвият ва нигоҳ доштани саломатии сутунмӯҳра пешниҳод мекунад. Дар китоб машқҳо ва усулҳои мухталифе оварда шудаанд, ки ба беҳтар кардани чандирӣ, мустаҳкам кардани мушакҳо ва пешгирии мушкилоти сутунмӯҳра нигаронида шудаанд. Муаллиф тавсияҳои амалиро барои ҳолати дуруст, машқ ва роҳҳои мубориза бо дард ва нороҳатӣ мубодила мекунад. Китоб ҳам барои онҳое, ки бо мушкилоти сутунмӯҳра дучор мешаванд ва ҳам барои онҳое, ки мехоҳанд саломатии худро дар тӯли ҳаёташ нигоҳ доранд, муфид хоҳад буд. Sitel усулҳои оддӣ ва дастрасро пешниҳод мекунад, ки ба осонӣ ба ҳаёти ҳамарӯза ворид карда мешаванд.

• Муаллиф: Анатолий Сител

• Жанр: Саломатӣ, фитнес

• Мавзӯъҳо: Машқҳои сутунмӯҳра, ҳолат, пешгирии дард

• Формат: Аудиокитоб

• Давомнокӣ: Аз версияи аудиокитоб вобаста аст

Баррасиҳо нестанд.