صفحه اصلی / کتاب های صوتی و دیجیتال

Anatoly Sitel خوانندگان را راهنمایی جامع برای تقویت و حفظ سلامت ستون فقرات ارائه می دهد. این کتاب تمرینات و تکنیک های مختلفی را با هدف بهبود انعطاف پذیری، تقویت عضلات و جلوگیری از مشکلات ستون فقرات توصیف می کند. نویسنده توصیه های عملی برای وضعیت مناسب، ورزش و راه های مبارزه با درد و ناراحتی را به اشتراک می گذارد. این کتاب هم برای کسانی که با مشکلات ستون فقرات مواجه هستند و هم برای کسانی که می خواهند سلامت خود را در طول زندگی حفظ کنند مفید خواهد بود. Sitel روش های ساده و مقرون به صرفه را ارائه می دهد که می تواند به راحتی در زندگی روزمره ادغام شود.

• نویسنده: آناتولی سیتل

• ژانر: سلامتی، تناسب اندام

• موضوعات: تمرینات ستون فقرات، وضعیت، پیشگیری از درد

• فرمت: کتاب صوتی

• مدت زمان: بستگی به نسخه کتاب صوتی دارد

هیچ نظری وجود ندارد.