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背骨のためのソロ"Anatoly Sitelは、背骨の健康を強化し、維持するための包括的なガイドを読者に提供しています。この本は、柔軟性の向上、筋肉の強化、脊髄の問題の予防を目的とした様々な演習とテクニックについて説明しています。著者は適切な姿勢、運動、腰痛や不快感と戦う方法のための実用的な推奨事項を共有しています。この本は、脊髄の問題に直面している人と、生涯健康を維持したい人の両方に役立ちます。Sitelは、日常生活に簡単に統合できるシンプルで手頃な価格の方法を提供しています。

• 著者：アナトリー・シテル

• ジャンル：健康、フィットネス

• トピック：脊髄運動、姿勢、痛みの予防

• フォーマット：Audiobook

• デュレーション：オーディオブックのバージョンによって異なります

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