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Solo spina dorsale" Anatolia Sitel offre ai lettori una guida completa per la promozione e il mantenimento della salute della colonna vertebrale. Il libro descrive diversi esercizi e metodologie per migliorare la flessibilità, rafforzare i muscoli e prevenire problemi alla colonna vertebrale. L'autore condivide suggerimenti pratici sulla postura corretta, sull'esercizio fisico e sulle modalità di lotta contro il dolore e il disagio alla schiena. Il libro sarà utile sia per coloro che affrontano i problemi della colonna vertebrale, sia per coloro che vogliono mantenerlo in salute per tutta la vita. Il sito offre metodi semplici e accessibili che possono essere facilmente integrati nella vita quotidiana.

• Autore: Anatoly Sitel

• Genere: Salute, fitness

• Temi: esercizi per la colonna vertebrale, postura, prevenzione del dolore

• Formato audio

• Durata: Dipende dalla versione dell'audio

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