Esasy / Sanly we audiokitaplar

Onurga üçin ýeke" Anatoliý Setelýa omurga saglygyny berkitmek we saklamak boýunça giňişleýin gollanmany okyjylara hödürleýär. Kitapda çeýeligi ýokarlandyrmaga, myşsalary berkitmäge we oňurga problemalarynyň öňüni almaga gönükdirilen dürli maşklar we usullar beýan edilýär. Awtor dogry duruş, bedenterbiýe maşklary we arkasyndaky agyrylara we oňaýsyzlyga garşy göreşmegiň usullary boýunça amaly teklipleri paýlaşýar. Kitap oňurga problemalaryna duçar bolanlar üçinem, ömrüniň dowamynda saglygyny saklamak isleýänler üçinem peýdaly bolar. Sitil gündelik durmuşa aňsatlyk bilen birleşdirilip bilinjek ýönekeý we elýeterli usullary hödürleýär.

• Awtory: Anatoliý Sitel

• Reanr: Saglyk, fitnes

• Mowzuklar: Oňurga maşklary, duruş, agyrynyň öňüni almak

• Format: Audiokitap

• Dowamlylygy: Audiokitabyň görnüşine bagly

Syn ýok.