Джудит Бек - Ойла және салмақ жоғалта! Өмірді мәңгі өзгертетін килограмм жағу тренингі!

Аудиокнига "Ойла және салмағын жоғалта! Өмірді мәңгі өзгертетін килограмм жағу тренингі" Джудит Бек артық салмақпен күресте инновациялық және жан-жақты тәсілді білдіреді. Бұл шығармада Джудит Бек тыңдаушыларға өз ойларын және мінез-құлық үлгілерін өзгертуге көмектесу үшін когнитивтік-мінез-құлық терапиясының әдістерін қолданады, осылайша салмақты тиімді төмендетуге ықпал етеді. Кітапта тамақтану дағдыларын өзгертуге, өзін-өзі бағалауды жақсартуға және салауатты өмір салтын енгізуге бағытталған практикалық жаттығулар мен кеңестер қамтылған. Аудиокнига тыңдаушыларға алған білімдерін тәжірибеде оңай қолдануға және ұзақ мерзімді нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік беретін қолжетімді және ынталандыратын орындауда орындалған.

• Автор: Джудит Бек

• Атауы: Ойлап, салмақ жоғалту! Өмірді мәңгі өзгертетін килограмм жағу тренингі!

• Жанр: Денсаулық, Психология, Өзін-өзі дамыту

• Формат: Аудиокнига

• Ұзақтығы: Белгісіз

• Орындаушы: Белгісіз

Әдеттеріңізді өзгертіңіз және салмақ жоғалтуда «Ойлаңыз және салмақ жоғалтыңыз!» және Джудит Бектің практикалық және шабыттандыратын кеңестерінен ләззат алыңыз.

Қандай форматта жүктеп алуым керек?