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有聲讀物"想想減肥！訓練燃燒千克，永遠改變生活！"朱迪思·貝克（Judith Beck）代表了一種創新的綜合方法來對抗超重。在這篇文章中，朱迪思·貝克（Judith Beck）使用認知行為療法技術來幫助聽眾改變思想和行為模式，從而促進有效的減肥。該書包含旨在改變飲食習慣，改善自尊心並引入健康生活方式的實用練習和建議。有聲讀物是在易於訪問和激勵的表演中進行的，使聽眾可以輕松地將所獲得的知識應用於實踐並獲得長期成果。

• 作者：朱迪思·貝克

• 標題：想想減肥！訓練燃燒千克，永遠改變生活！

• 體裁：健康，心理學，自我發展

• 格式：有聲讀物

• 持續時間：未知

• 表演者：未知

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