صفحه اصلی / کتاب های صوتی و دیجیتال

کتاب «فکر کنید و وزن کم کنید!» تمرین سوزاندن کیلوگرم که زندگی را برای همیشه تغییر می دهد" جودیت بک نشان دهنده یک رویکرد نوآورانه و جامع برای کاهش وزن است. در این مقاله، جودیت بک از تکنیک های درمان شناختی رفتاری برای کمک به شنوندگان برای تغییر افکار و الگوهای رفتاری خود استفاده می کند، در نتیجه کاهش وزن موثر است. این کتاب شامل تمرینات عملی و مشاوره با هدف تغییر عادات غذایی، بهبود اعتماد به نفس و معرفی یک شیوه زندگی سالم است. کتاب صوتی در یک عملکرد قابل دسترس و انگیزشی ساخته شده است که به شنوندگان اجازه می دهد تا به راحتی دانش به دست آمده در عمل را اعمال کنند و به نتایج بلند مدت دست یابند.

• توسط جودیت بک

• عنوان: فکر کنید و وزن کم کنید! آموزش سوزاندن کیلوگرم که زندگی را برای همیشه تغییر می دهد!

• ژانر: سلامت, روانشناسی, خود توسعه

• فرمت: کتاب صوتی

• مدت زمان: ناشناخته

• مجری: ناشناخته

عادت های خود را تغییر دهید و نتایج کاهش وزن پایدار را با «فکر می کنم و از دست دادن وزن!» و لذت بردن از راهنمایی های عملی و الهام بخش از جودیت بک.

هیچ نظری وجود ندارد.