אודיו-בוק "תחשוב ותרד במשקל! " ג' ודית בק מייצגת גישה חדשנית ומקיפה לירידה במשקל. ביצירה זו, ג 'ודית בק משתמשת בשיטות טיפול התנהגותיות קוגניטיביות כדי לעזור למאזינים לשנות את מחשבותיהם ואת דפוסי ההתנהגות שלהם, ובכך לקדם ירידה יעילה במשקל. הספר מכיל תרגילים מעשיים ועצות שמטרתם שינוי הרגלי אכילה, שיפור ההערכה העצמית והצגת אורח חיים בריא. הספר נעשה בביצועים נגישים ומניעים, המאפשרים למאזינים ליישם בקלות את הידע הנרכש בפועל ולהשיג תוצאות ארוכות טווח.
• מאת ג 'ודית בק
• כותרת: חשוב ותרד במשקל! קילוגרם שורף אימונים שמשנה חיים לנצח!
• ז 'אנר: בריאות, פסיכולוגיה, התפתחות עצמית
• פורמט: Oudiobook
• משך: לא ידוע
• מבצע: לא ידוע
אם תשנה את הרגליך ותגיע לירידה מתמשכת במשקל, ”תחשוב ותרד במשקל!” וליהנות מטיפים מעשיים ומעוררים השראה מג 'ודית בק.
