Iýmit kompasy. Her birimize degişli iýmitleniş baradaky möhüm netijeler - Bas Kast
"Güýç kompasy. Her birimize degişli iýmitleniş baradaky möhüm netijeler" Baş Kasta - iýmitleniş we onuň saglyga edýän täsiri boýunça hemmetaraplaýyn gollanma. Kast iýmitleniş boýunça soňky gözlegleriň netijelerini paýlaşýar we umumy ýagdaýy gowulandyrmak we keselleriň öňüni almak üçin öz iýmitlenişini optimizirlemek boýunça diňleýjilere gymmatly maslahatlary hödürleýär. Kitapda sagdyn iýmitlenmegiň esasy ýörelgeleri, ýokary hilli önümleri saýlamagyň usullary we iýmitiň bedene nähili täsir edýändigine düşünmek göz öňünde tutulýar. Kast dürli iýmitleniş endikleriniň saglygymyza nähili täsir edip biljekdigini düşündirýär we deňagramly iýmitlenmek üçin amaly teklipleri hödürleýär. Bu, iýmitlenişini gowulaşdyrmak we ony nädip sagdyn we netijeli etmelidigine düşünmek isleýänler üçin peýdaly gollanma.
• Awtory: Bas Kast
• Ady: Iýmit kompasy. Iýmitlenmek baradaky möhüm netijeler
