Solo pentru coloana vertebrală: Sitel Anatoly

Solo pentru coloana vertebrală" Anatoli Sitel oferă cititorilor un ghid cuprinzător pentru consolidarea și menținerea sănătății coloanei vertebrale. Cartea descrie diverse exerciții și tehnici care vizează îmbunătățirea flexibilității, întărirea mușchilor și prevenirea problemelor spinale. Autorul împărtășește recomandări practice pentru o postură corectă, exerciții fizice și modalități de combatere a durerii de spate și a disconfortului. Cartea va fi utilă atât pentru cei care se confruntă cu probleme ale coloanei vertebrale, cât și pentru cei care doresc să-și mențină sănătatea pe tot parcursul vieții. Sitel oferă metode simple și accesibile, care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi.

• Autor: Anatoli Sitel

• Gen: Sănătate, fitness

• Subiecte: Exerciții spinale, postură, prevenirea durerii

• Format: Audiobook

• Durata: Depinde de versiunea audiobook

În ce format descărcați?