Джудит Бек - ойлонуп, арыктоо! Жашоону түбөлүккө өзгөрткөн килограмм күйгүзүү боюнча тренинг!
Аудио китеп "ойлонуп, арыктоо! Жашоону түбөлүккө өзгөрткөн килограмм күйгүзүү боюнча тренинг" Джудит Бек ашыкча салмак менен күрөшүүгө новатордук жана ар тараптуу мамиле болуп саналат. Бул чыгармада Джудит Бек окуучуларга өз ойлорун жана жүрүм-турум үлгүлөрүн өзгөртүүгө жардам берүү үчүн когнитивдик-жүрүм-турум терапиясынын ыкмаларын колдонот, ошону менен натыйжалуу арыктоого өбөлгө түзөт. Китеп тамактануу адаттарын өзгөртүүгө, өзүн-өзү сыйлоону жакшыртууга жана сергек жашоо образын киргизүүгө багытталган практикалык көнүгүүлөрдү жана кеңештерди камтыйт. Аудио китеп жеткиликтүү жана мотивациялоочу аткарууда аткарылган, бул угармандарга алган билимдерин практикада оңой колдонууга жана узак мөөнөттүү натыйжаларга жетишүүгө мүмкүндүк берет.
• Жанр: Ден соолук, Психология, Өзүн-өзү өнүктүрүү
• Формат: Аудио китеп
• Узактыгы: Белгисиз
• Аткаруучу: Белгисиз
Сиздин адаттарды өзгөртүү жана менен арыктоо боюнча туруктуу натыйжаларга жетишүү "ой жана арыктоо!" жана Джудит Бектин практикалык жана шыктандыруучу кеңештеринен ырахат алыңыз.
