Негизги бет / Санариптик жана аудио китептер

Омуртка үчүн соло" Анатолий Ситела омуртканын ден соолугун чыңдоо жана сактоо боюнча окурмандарга комплекстүү колдонмо сунуштайт. Китепте ийкемдүүлүктү жакшыртууга, булчуңдарды чыңдоого жана омуртка көйгөйлөрүн алдын алууга багытталган ар кандай көнүгүүлөр жана ыкмалар баяндалат. Автор туура абалда болуу, физикалык көнүгүүлөр жана чалкасынан оору жана ыңгайсыздык менен күрөшүүнүн жолдору боюнча практикалык сунуштарды бөлүшөт. Китеп омуртка көйгөйлөрүнө туш болгондор үчүн да, анын ден соолугун өмүр бою сактап калууну каалагандар үчүн да пайдалуу болот. Sitel күнүмдүк жашоого оңой интеграцияланышы мүмкүн болгон жөнөкөй жана жеткиликтүү ыкмаларды сунуштайт.

• Author: Анатолий Ситель

• Жанр: Ден соолук, фитнес

• Темалар: Омуртка үчүн көнүгүүлөр, абалы, оору алдын алуу

• Формат: Аудио китеп

• узактыгы: аудио китептин нускасына көз каранды

Пикирлер жок.