صفحه اصلی / فروشگاه کتاب / کتاب های بزرگسالان / غیر داستانی

هنگامی که اضطراب و ترس شروع به گرفتن شما می کند، پیدا کردن راه هایی برای مقابله با آن ممکن است غیرممکن به نظر برسد. اما با 101 راه برای مقابله با اضطراب، ترس و حملات هراس، می توانید قدرت درونی خود را پیدا کنید و یاد بگیرید که احساسات خود را کنترل کنید.

این کتاب 101 روش عملی برای مبارزه با اضطراب و ترس ارائه می دهد. از تمرینات تنفسی ساده و مدیتیشن گرفته تا تجسم و تکنیک های خود تنظیمی، در اینجا همه چیز را برای یافتن آرامش و هماهنگی درونی خود پیدا خواهید کرد.

نویسنده رویکرد موضوع اضطراب و ترس با مراقبت ویژه و درک، ارائه نه تنها تکنیک های موثر، بلکه پشتیبانی در هر مرحله از سفر خود را به بهبودی. این کتاب همراه قابل اعتماد شما در مبارزه با افکار مزاحم و حملات هراس است و به شما کمک می کند قدرت درونی را پیدا کنید و به یک فرد با اعتماد به نفس و آرام تبدیل شوید.

اگر می خواهید بر اضطراب و ترس خود غلبه کنید و زندگی کامل را شروع کنید، 101 راه برای مقابله با اضطراب، ترس و حملات هراس، راهنمای شما در این سفر است. دسترسی به ابزار و تکنیک های قدرتمند برای کمک به شما در پیدا کردن صلح و هماهنگی درونی امروز!

مشخصات کالا

ISBN - 9786177973439
نوع اتصال - سخت
سال انتشار - 2021
تعداد صفحات - 240
وضعیت - جدید
زبان انتشار - اوکراین
گروه سنی - بزرگسالان
پوشش - گالینگور
نوع سطح کاغذ - افست

قیمت برای 1 عدد 8.29 IRR

هیچ نظری وجود ندارد.