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Solo für die Wirbelsäule" von Anatoly Sitel bietet den Lesern einen umfassenden Leitfaden zur Stärkung und Erhaltung der Wirbelsäulengesundheit. Das Buch beschreibt verschiedene Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu stärken und Wirbelsäulenprobleme zu verhindern. Der Autor teilt praktische Empfehlungen für die richtige Haltung, Bewegung und Möglichkeiten, Rückenschmerzen und Beschwerden zu bekämpfen. Das Buch wird sowohl für diejenigen nützlich sein, die mit Problemen der Wirbelsäule konfrontiert sind, als auch für diejenigen, die ihre Gesundheit während des gesamten Lebens erhalten möchten. Sitel bietet einfache und kostengünstige Methoden, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

• Von Anatoly Sitel

• Genre: Gesundheit, Fitness

• Themen: Übungen für die Wirbelsäule, Haltung, Schmerzprävention

• Format: Hörbuch

• Dauer: Abhängig von der Version des Hörbuchs

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