Quvvat kompasi. Har birimiz uchun oziq-ovqat haqida muhim xulosalar - Bas Kast
"Quvvat kompasi. Har birimiz uchun oziq-ovqat haqida muhim xulosalar" - bu ovqatlanish va uning salomatlikka taʼsiri boʻyicha har tomonlama qoʻllanmadir. Kast diyetologiya sohasidagi so’nggi tadqiqotlar natijalari bilan o’rtoqlashadi va tinglovchilarga umumiy holatni yaxshilash va kasalliklarning oldini olish uchun o’z ovqatlanishini optimallashtirish bo’yicha qimmatli maslahatlar beradi. Kitobda sogʻlom ovqatlanishning asosiy tamoyillari, sifatli ovqatni tanlash usullari va ovqatning organizmga qanday taʼsir qilishini tushunish muhokama qilinadi. Kast turli xil parhezlar sog’ligimizga qanday ta’sir qilishi mumkinligini tushuntiradi va muvozanatli ovqatlanish uchun amaliy tavsiyalar beradi. Bu ovqatlanishni yaxshilash va uni sog’lom va samarali qilish yo’llarini tushunish uchun foydali qo’llanma.
• Muallif: Bas Kast
• Nomi: Oziq-ovqat kompasi. Ovqatlanish borasidagi muhim xulosalar
