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當焦慮和恐懼開始掌握你時，找到應對方法似乎是不可能的。但是有了「101種應對焦慮，恐懼和驚恐發作的方法」的書，你可以獲得內在的力量並學會控制你的情緒。

這本書為您提供了101種解決焦慮和恐懼的實用方法。從簡單的呼吸和冥想練習到成像和自我調節技術，在這裏您將找到找到內部和平與和諧所需的一切。

作者以特別關心和理解的方式處理焦慮和恐懼的主題，不僅提供了有效的方法，而且在您康復的每個階段都提供了支持。這本書將是你對抗焦慮的思想和驚恐發作的可靠同伴，幫助你找到內在力量並成為一個更加自信和安靜的人。

如果你想克服你的焦慮和恐懼並開始過上完整的生活，這本書「應對焦慮，恐懼和恐慌襲擊的101種方法」將成為你這次旅程的忠實指南。獲取強大的工具和技術,幫助您獲得內部和平與和諧!

商品規格

ISBN - 9786177973439
裝訂類型-固體
出版年份-2021年
頁數為240頁
狀態-新
出版語言-烏克蘭
年齡組是-。
封面-精裝本
紙張表面類型-膠印

單價 8.29 TWD

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