Бронникова Светлана- Интуитивті тамақтану: Қалай тамақ туралы алаңдауды тоқтату және салмақ жоғалту
«Интуитивті тамақтану» аудиокнигінде Светлана Бронникова тамақтануға деген интуитивті тәсіл сіздің өміріңізді қалай өзгертетінін терең түсінуді ұсынады. Кітапта тамақтануды тоқтатуға және өзіңіздің сезімдеріңіз бен қажеттіліктеріңізге назар аударуға көмектесетін әдістер қарастырылады. Тамақпен үйлесімді қалай жасау керектігін біліңіз, диетамен байланысты стресстен құтылыңыз және сау салмақты оңай ұстап тұрыңыз.
