صفحه اصلی / فروشگاه کتاب / کتاب های بزرگسالان / خود توسعه، ادبیات انگیزشی، سرگرمی

در این کتاب، در مورد اینکه چگونه میکروبیوتا روده بر سلامت و خلق و خوی شما تأثیر می گذارد، یاد می گیرید و چه اقداماتی را می توان برای ایجاد یک محیط حمایتی برای باکتری های سالم روده انجام داد. نویسنده نکات و ترفندهای خاصی را در مورد چگونگی تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی خود برای حفظ سلامت روده و کل بدن ارائه می دهد.

در این کتاب خواهید یافت:

1. پایه علمی: بررسی تحقیقات اخیر در مورد نقش میکروبیوتای روده در سلامت ما و عوامل موثر بر ترکیب آن

2. نکات عملی: گام های تدریجی برای بهینه سازی هضم و بهبود فلور روده خود را از طریق تغییر رژیم غذایی، اضافه کردن پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها و کاهش استرس.

3. دستور العمل ها و منوها: دستور العمل های خوشمزه و مغذی به طور خاص طراحی شده برای حفظ سلامت روده و سلامت کلی شما.

4. نکات شیوه زندگی: توصیه هایی برای بهبود خواب، مدیریت استرس و افزایش فعالیت بدنی برای حفظ روده سالم.

این کتاب راهنمای قابل اعتماد شما برای دنیای سلامت و تغذیه خواهد بود و به شما کمک می کند تا بدانید که چگونه بدن شما از درون کار می کند و چه اقداماتی را می توان برای بهبود آن انجام داد. یادگیری بیشتر در مورد اینکه چگونه روده خود را هوشمندتر و بدن خود را سالم تر کنید را از دست ندهید. اکنون کتاب هوشمند خود را دریافت کنید!

مشخصات کالا

تعداد صفحات - 240
زبان انتشار - اوکراین
گروه سنی - بزرگسالان
ژانر - آموزش
پوشش - گالینگور

قیمت برای 1 عدد 6.78 USD

هیچ نظری وجود ندارد.