Ana / BOOK Mağazası / Yetişkin kitapları / Kişisel gelişim, motivasyonel edebiyat, hobiler

Bu kitapta, bağırsak mikrobiyotasının sağlığınızı ve ruh halinizi nasıl etkilediğini ve sağlıklı bağırsak bakterileri için destekleyici bir ortam oluşturmak için hangi adımların atılabileceğini öğrenin. Yazar, bağırsaklarınızı ve tüm vücudunuzu sağlıklı tutmak için diyetinizi ve yaşam tarzınızı nasıl değiştireceğinize dair özel ipuçları ve püf noktaları sunar.

Kitapta şunları bulacaksınız:

1. Bilimsel dayanak: Bağırsak mikrobiyotasının sağlığımızdaki rolü ve bileşimini etkileyen faktörler hakkındaki son araştırmaların gözden geçirilmesi.

2. Pratik ipuçları: Sindiriminizi optimize etmek ve diyet değişiklikleri yoluyla bağırsak florasını iyileştirmek, prebiyotikler ve probiyotikler eklemek ve stresi azaltmak için kademeli adımlar.

3. Tarifler ve menüler: Bağırsaklarınızı sağlıklı ve genel refahınızı korumak için özel olarak tasarlanmış lezzetli ve besleyici tarifler.

4. Yaşam tarzı ipuçları: Sağlıklı bir bağırsağı korumak için uykuyu iyileştirmek, stresi yönetmek ve fiziksel aktiviteyi artırmak için öneriler.

Bu kitap, sağlık ve beslenme dünyasına, vücudunuzun içten dışa nasıl çalıştığını ve onu geliştirmek için hangi adımların atılabileceğini anlamanıza yardımcı olacak güvenilir rehberiniz olacaktır. Bağırsaklarınızı daha akıllı ve vücudunuzu daha sağlıklı hale getirmek için daha fazla şey öğrenmeyi kaçırmayın. Smart Gut kitabınızı hemen alın!

Ürün özellikleri

Sayfa Sayısı - 240
Yayın dili - Ukraynaca
Yaş grubu - Yetişkin.
Tür - Öğretici
Kapak - Ciltli

1 adet fiyatı 216.00 TRY

İnceleme yok.