Əsas səhifə / KITAB MAĞAZASI / Böyüklər üçün kitablar / Özünü inkişaf, motivasiya ədəbiyyatı, hobbi

Bu kitabda bağırsaq mikrobiotasının sağlamlığınıza və əhval-ruhiyyənizə necə təsir etdiyini və sağlam bağırsaq bakteriyaları üçün əlverişli bir mühit yaratmaq üçün hansı addımların atıla biləcəyini öyrənəcəksiniz. Müəllif bağırsaqlarınızın və bütün bədəninizin sağlamlığını qorumaq üçün pəhrizinizi və həyat tərzinizi dəyişdirmək üçün xüsusi məsləhətlər və tövsiyələr təklif edir.

Kitabda tapa bilərsiniz:

1. Elmi əsaslar: Sağlamlığımızda bağırsaq mikrobiotasının rolu və onun tərkibinə təsir edən amillər haqqında son tədqiqatlara baxış.

2. Praktik məsləhətlər: həzm optimallaşdırmaq və pəhriz dəyişikliyi, prebiotiklər və probiyotiklər əlavə edərək bağırsaq florasını yaxşılaşdırmaq və stressi azaltmaq üçün tədricən addımlar.

3. Reseptlər və menyular: Bağırsaqlarınızın sağlamlığını və ümumi rifahınızı qorumaq üçün xüsusi hazırlanmış dadlı və qidalı reseptlər.

4. Həyat tərzi haqqında məsləhətlər: Sağlam bağırsağı saxlamaq üçün yuxunu yaxşılaşdırmaq, stressi idarə etmək və fiziki aktivliyi artırmaq üçün tövsiyələr.

Bu kitab sağlamlıq və qidalanma dünyasında etibarlı bələdçinizə çevriləcək, bədəninizin içəridən necə işlədiyini və onu yaxşılaşdırmaq üçün hansı addımların atıla biləcəyini anlamağa kömək edəcək. Bağırsaqlarınızı daha ağıllı və bədəninizi daha sağlam etmək üçün daha çox məlumat əldə etmək fürsətini qaçırmayın. İndi «Ağıllı bağırsaq» kitabını alın!

Məhsulun xüsusiyyətləri

Səhifələrin sayı - 240
Nəşr dili - Ukrayna
Yaş qrupu - Vrosl.
Janr - Dərs vəsaiti
Üz qabığı - Bərk cildləmə

1 ədədin qiyməti 6.78 AZN

Rəylər yoxdur.