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在本書中，您將了解腸道微生物群如何影響您的健康和情緒，以及可以采取哪些步驟為健康的腸道細菌創造有利的環境。作者就如何改變飲食和生活方式以維持腸道和整個身體的健康提供了具體的建議和建議。

在書中，你會發現：

1.科學基礎：回顧有關腸道微生物群在我們的健康中的作用以及影響其組成因素的最新研究。

2.實用提示：通過改變飲食、添加益生元和益生菌以及減輕壓力,逐步優化消化和改善腸道菌群。

3.食譜和菜單：美味和營養食譜，專門為維持腸道健康和整體健康而設計。

4.生活方式建議：改善睡眠、管理壓力和增加體力活動的建議，以保持健康的腸道。

這本書將成為您健康和營養領域的可靠指南，幫助您了解您的身體如何從內部工作，以及可以采取哪些步驟來改善它。不要錯過更多了解如何使你的腸道更聰明，你的身體更健康的機會。立即購買《智能腸道》一書!

商品規格

頁數為240頁
出版語言-烏克蘭
年齡組是-。
體裁-教程
封面-精裝本

單價 6.78 TWD

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