صفحه اصلی / فروشگاه کتاب / کتاب های بزرگسالان / خود توسعه، ادبیات انگیزشی، سرگرمی

به دام افتاده در افسردگی: چگونه برای غلبه بر اضطراب و لذت بردن از زندگی یک مطالعه عمیق و الهام بخش از افسردگی و اضطراب است که خوانندگان ابزار و استراتژی های عملی برای غلبه بر این شرایط و بازگشت به زندگی سالم و شاد را ارائه می دهد.

نویسنده به تفصیل ماهیت افسردگی و اضطراب را بررسی می کند و علل و پیامدهای آنها را توضیح می دهد. این خوانندگان را درک عمیق از این که چگونه این شرایط بر جنبه های مختلف زندگی، از جمله سلامت جسمی، رفاه عاطفی و روابط بین فردی تاثیر می گذارد، ارائه می دهد.

این کتاب همچنین تمرین های دستی را برای کمک به خوانندگان خود تجزیه و تحلیل، خود تنظیم و استراتژی های مقابله ای فراهم می کند. نویسنده توصیه هایی در مورد بهبود خواب، تغذیه و فعالیت بدنی و همچنین استراتژی هایی برای مدیریت افکار و احساسات ارائه می دهد.

خوانندگان در این کتاب حمایت، درک و امید را پیدا خواهند کرد که مقابله با افسردگی و اضطراب امکان پذیر است. آنها یاد می گیرند که در مبارزات خود تنها نیستند و با ابزار و پشتیبانی مناسب می توانید به زندگی کامل و شاد بازگردید.

مشخصات کالا

ISBN - 978-617-7730-09-4
وزن - 330 گرم
نوع اتصال - سخت
سال انتشار - 2019
تعداد صفحات: 216
وضعیت - جدید
نوع کاغذ چاپ - افست
زبان انتشار - اوکراین
ناشر - قالب ما

قیمت برای 1 عدد 4.90 USD

هیچ نظری وجود ندارد.