Басты бет / КІТАП дүкені / Ересектерге арналған кітаптар / Өзін-өзі дамыту, мотивациялық әдебиет, хобби

«Депрессия тұзағында: Қалай алаңдаушылықты жеңуге және өмірге қуануға болады» кітабы - бұл оқырмандарға осы жағдайларды жеңу және салауатты және бақытты өмірге оралу үшін практикалық құралдар мен стратегияларды ұсынатын депрессия мен алаңдаушылықты терең және шабыттандыратын зерттеу.

Автор депрессия мен алаңдаушылықтың себептері мен салдарын түсіндіре отырып, олардың табиғатын егжей-тегжейлі зерттейді. Ол оқырмандарға бұл жағдайлардың өмірдің түрлі аспектілеріне, соның ішінде физикалық денсаулыққа, эмоционалдық әл-ауқатқа және тұлғааралық қатынастарға қалай әсер ететінін терең түсінуді ұсынады.

Кітапта оқырмандарға өзін-өзі талдау, өзін-өзі реттеу дағдыларын және стрессті жеңу стратегиясын дамытуға көмектесетін практикалық жаттығулар ұсынылған. Автор ұйқыны, тамақтануды және дене белсенділігін жақсарту бойынша кеңестер, сондай-ақ ойлар мен эмоцияларды басқару стратегиясын ұсынады.

Оқырмандар бұл кітапта қолдау табады, түсінеді және депрессия мен алаңдаушылықты жеңуге болады деген үміт. Олар өз күресінде жалғыз емес екенін және дұрыс құралдар мен қолдаудың көмегімен толыққанды әрі бақытты өмірге оралуға болатынын біледі.

Өнім сипаттамалары

ISBN - 978-617-7730-09-4
Салмағы - 330 г
Мұқаба түрі - Қатты
Шығарылған жылы - 2019
Бет саны - 216
Күйі - Жаңа
Полиграфиялық қағаз түрі - Офсеттік
Басылым тілі - Украин тілі
Баспа - Біздің Формат

1 дана бағасы 2,166.67 KZT

Пікірлер жоқ.