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डिप्रेशन में फंसे: चिंता और आनंद का आनंद कैसे लें जीवन अवसाद और चिंता का एक गहरा और प्रेरक अध्ययन है जो पाठकों को इन परिस्थितियों को दूर करने और एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन में लौटने के लिए व्यावहारिक उपकरण और रणनीतियां प्रदान करता है।

लेखक अवसाद और चिंता की प्रकृति की विस्तार से पड़ ताल करता है, उनके कारणों और परिणामों की व्याख्या कर यह पाठकों को इस बात की गहरी समझ प्रदान करता है कि ये स्थितियां शारीरिक स्वास्थ्य, भावनात्मक कल्याण और पारस्परिक संबंधों सहित जीवन के विभिन्न पहलुओं को कैसे प्रभा

पुस्तक पाठकों को आत्म-विश्लेषण, आत्म-विनियमन और नकल रणनीतियों को विकसित करने में मदद करने के लिए हाथों पर अभ्यास भी प्रदान करती है। लेखक नींद, पोषण और शारीरिक गतिविधि में सुधार के साथ-साथ विचारों और भावनाओं के प्रबंधन के लिए रणनीति प्रदान करता है।

पाठकों को इस पुस्तक में समर्थन, समझ और आशा मिलेगी कि अवसाद और चिंता का सामना करना संभव है। वे सीखते हैं कि वे अपने संघर्षों में अकेले नहीं हैं और सही उपकरणों और समर्थन के साथ, आप एक पूर्ण और खुशहाल जीवन में लौट सकते हैं।

उत्पाद की विशेषताएं

आईएसबीएन - 978-617-7730-09-4
वजन - 330 ग्राम
बाइंडिंग प्रकार - हार्ड
प्रकाशन का वर्ष - 2019
पृष्ठों की संख्या - 216
स्थिति - नया
मुद्रण कागज का प्रकार - ऑफसेट
प्रकाशन की भाषा - यूक्रेनी
प्रकाशक - हमारा स्वरूप

1 पीस की कीमत 91.12 INR

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