Искусство жить осознанно - Бханте Хенепола Гунаратана

В книге «Искусство жить осознанно» Бханте Хенепола Гунаратана, автор и практик медитации, делится своими знаниями и опытом в области осознанности и медитации. Книга предлагает практические советы и техники, которые помогают развить способность быть внимательным и сосредоточенным на настоящем моменте.

Гунаратана объясняет основы медитации, включая осознанное дыхание, наблюдение за мыслями и чувствами, а также методы, которые можно применять в повседневной жизни для достижения внутреннего покоя и гармонии. Книга наполнена практическими рекомендациями и духовными инсайтами, которые направлены на улучшение эмоционального и психического состояния, а также на развитие глубокой связи с собой и окружающим миром.

- Автор: Бханте Хенепола Гунаратана

- Жанр: Духовное развитие, медитация

- Темы: Осознанность, медитация, личностный рост

- Особенности: Практические советы, техники медитации, глубокие духовные инсайты